Heute eine Kombination an Übungen mit der Kettlebell. Das Warm-Up sei dir überlassen, Hauptsache du hast dein System auf “Betriebstemperatur” gebracht und entsprechend vorbereitet! Dieses Workout besteht aus lediglich 3 Übungen: 1) Turkish Get Up 2) Kettlebell Swing 3) Kettlebell Gobblet Squat Übung 1: 1 bis 2 mal pro Seite Übung 2: 10 bis 15 … Mehr Kettlebell Workout 19.03.2020