Was andere sagen

Animal Flow Workshop in Österreich mit Sascha:

„Der 2-tägige Animal Flow Workshop (Level I) mit Sascha Müller hat mir nicht nur Muskelkater beschert, sondern ein komplett neues Körpergefühl. Auf den ersten Blick erscheinen die Grundbewegungen simpel – wir bewegen uns auf allen Vieren vorwärts und rückwärts, wie wir schon als Kleinkinder durch die Welt gekrabbelt sind. Aber es steckt noch viel mehr dahinter – durch die fließende Bewegungen, ständiges Ausbalancieren und eine präzise symmetrische Aktivierung der beiden Körperhälften wird die gesamte Muskulatur optimal vernetzt. Zu Beginn des Workshops fielen mir die meisten Bewegungen um ehrlich zu sein schwerer als erwartet und ich habe mich mit den verschiedenen Übungen etwas überfordert gefühlt. Aber – der Kurs ist so strukturiert, dass die Übungen logisch aufeinander aufbauen und der Körper die Bewegungen fast von selbst lernt. Am Ende des Wochenendes konnte ich nicht nur die Übungen selbst ausführen, sondern habe auch gelernt meinen eigenen Animal-Flow zusammenzustellen und andere darin anzuleiten.

Fazit: Dieser Workshop hat sich voll gelohnt und ich habe eine völlig neue Bewegungsform kennengelernt, die ich in Zukunft in meinem eigenen Training als auch in meinem Yogaunterricht anwenden werde.”

– J. Hilgert – Leogang, August 2019

Yoga mit Nina:

„Yoga war nie mein Ding ✌🏼 ich war eher die Jumperin & Läuferin. Dann traf ich Nina im Gufie, in ihrer Yoga Mix Stunde ❣️ Und ich muss sagen, “she drives me” . Das muss man erlebt & gefühlt haben💖

Ich verlasse Ninas Yoga Mix Stunden total entspannt, mit einem breiten Grinsen & voller Zufriedenheit ☀️

Nina macht süchtig❤️👏🏼

Come in & find out❣️”

– Annette R.

Animal Flow Workshop in Darmstadt mit Sascha:

„Wenn man meint, mit über 50 wieder zur Eidechse werden zu müssen…“ war der Kommentar meiner Frau, als ich den Wunsch äußerte, am AF Seminar in Darmstadt teilzunehmen. Die Zusammensetzung der Gruppe war in Alter und Interesse gut gemischt… Fitness Trainer, Yoga Lehrer, Physiotherapeuten, diverse Hobby Sportler. Der Kursinhalt wurde anhand eines Arbeitsheftes theoretisch in einzelnen Abschnitten vorbereitet und praktisch umgesetzt. Jeder Teilnehmer konnte sich mit seinem Kenntnisstand einbringen, Physiotherapeuten diskutierten teilweise auch spezifische Probleme, die Seminarleiter Sascha weiter erläuterte. Die praktischen Elemente erarbeiteten wir uns individuell, überprüften die Ausführungen partnerweise und erweiterten, erspielten sie in der Gruppe. Damit wurde auch die Basis gelegt, AF einmal selbst als Coach vermitteln zu können. Jeder Teilnehmer wurde auf seinem Fitnessniveau abgeholt, in längeren Flow Drills aber, zumindest mental, auch u.U. an seine Grenze gebracht. Bemerkenswert, wie es Sascha gelang, die Programmabschnitte so einzuteilen, dass wir Praxis und Besprechungen an beiden Tagen fast auf die Minute abschlossen, ohne dass gedrängt, auf die Uhr gesehen wurde oder Leerlauf entstand.
Was beeindruckt mich persönlich an AF? Ich übe weiter und habe mich bis heute weder beim Workshop noch später verletzt. Meine Körperstabilität und Flexibilität verbessert sich, Rückenbeschwerden verschwinden.
Trotz Alter >55 Jahre, zum Turnen aufgrund Körpergröße (189 cm) immer ungeeignet gewesen und mittlerweile mit Defekten/ Schwächen in Knien sowie Rücken, konnte ich das gesamte Programm mitmachen. Ich habe tolle Leute kennengelernt, wir haben fantastisch zusammen gearbeitet. Die Elemente benutze ich auch zum Vorbereiten/ Aufwärmen in anderen Sportbereichen. AF und speziell Sascha als Coach kann ich nur empfehlen! Als Vorbereitung bitte unbedingt die nach Anmeldung empfohlenen Übungen machen!

Fazit: Zur Eidechse werde ich wohl nicht mehr, aber die Schildkröte lässt sich mit AF hoffentlich noch ein paar Jahre verschieben!”

– Dr. M. Schneider – Darmstadt, Mai 2019

Yoga Vibes & Animal Flow in den Bergen mit Nina und Sascha @ Mama Thresl

Yoga mit Nina:

„Eigentlich hatte ich mit Yoga nie etwas zu tun. Irgendwie habe ich Yoga eher im esoterischen Bereich verortet. Irgendwann entschloss ich mich meiner überwiegenden sitzenden Tätigkeit und den damit in Zusammenhang stehenden zunehmenden Rückenbeschwerden mit einer sportlichen Tätigkeit zu begegnen. So probierte ich u. a. Rückengymnastik, Massagen und andere ausgleichenden Trainings aus, doch alles mit nur kurzzeitigem oder gar keinem Erfolg.
Dann sagte mir Nina, dass ich doch einmal in einen ihrer Yoga-Kurse kommen soll. Nun – dachte ich – schlimmer wird es dadurch wohl nicht, also kann ich es doch wenigstens versuchen.
Gesagt – getan: Mein erster Yoga-Kurs begann an einem Dienstagabend und sollte nicht mein letzter sein. Doch während des Kurses sah ich das noch anders. Da konnte ich das Ende gar nicht abwarten. Doch bereits am nächsten Tag merkte ich von meinen Kreuzschmerzen kaum noch etwas. Na ja – dachte ich – mal sehen, wie lange es anhält. Dies war ein Mittwoch und am Donnerstag waren diese dann tatsächlich komplett verschwunden. Mit diesem Effekt hatte ich am allerwenigsten gerechnet. Mein Interesse war geweckt.
So wurde der Dienstagabend mit der Zeit fester Bestandteil meines Wochenplans – weil es einfach unglaublich gut tut.
Mir gefällt auch, wie Nina jede Yogastunde durchführt. Jeder kann entsprechend seiner persönlichen Fitness und seiner eigenen Geschwindigkeit die jeweiligen Übungen durchführen. Eine angenehme Hintergrundmusik gibt einem innere Ruhe. Yoga ist jedoch noch mehr – der Blick nach innen, die an mich gerichtete Frage: “wie geht es mir?” führt zu mehr Körperbewusstsein und dem guten Gefühl etwas für mich und meinen Körper getan zu haben.

Und nun habe ich mich auch noch zu einem Retreat angemeldet.
Alleine ein solcher Gedanke wäre mir vor einem Jahr noch gar nicht in den Sinn gekommen.
Doch Dinge verändern sich – und Menschen eben manchmal auch :-))“

– Roman K.

„Yoga mit Nina ist eine wundervolle Erfahrung. Durch ihr bezauberndes Wesen gelingt es Nina während der Yogastunde eine ganz besondere Atmosphäre zu schaffen.

Yoga mit Nina ist gut für Körper, Geist und Seele. Wir genießen jede Yogastunde mit Nina die geprägt ist durch Authentizität,  Leidenschaft,  Kompetenz, Charme und Herzlichkeit.“

– Nic & Mic K.

Animal Flow 2 day L1 Workshop in Istanbul with Sascha:

„When I met with Animal Flow first time I thought it’s super cool and healthy, this is the thing I can challenge my fitness skills within. But after taking Animal Flow Level 1 Workshop I start thinking this is a great opportunity to be in a new kind of lifestyle and touch to the philosophy of movement. Internationalized lifestyle can be learned from a master who has an unlimited desire to produce and share it. Sascha Müller is not only a great master also a coach whose positive energy is always on your side.“

– S. Ayik – Turkey, June 2019

Animal Flow Intro Workshop Darmstadt

Animal Flow Workshop with Sascha:

„One of the most rewarding experiences in my career was taking Animal Flow level 1 with Sascha Müller in Turkey in March 2017.
He was informative, approachable and he will patiently walk you through detailed explanation of every and each move.“

– S. Nabas – Turkey, March 2018

Animal Flow Workshop in Dubai with Sascha:

„I loved every second of the Animal Flow Level 1 workshop. I am so excited about this journey and looking forward to learning and developing further. Our Master Instructor Sascha was beyond inspiring, he’s an unbelievable role model and a great teacher. We all loved how he explained things clearly, made the complex simple and physically role modeled every move  with so much strength, control, flow and grace. We were a big group with over 17 different nationalities, Sascha managed to create that connection and the Animal Flow sense of community from the get go which made everyone feel at ease and more relaxed to learn. I’m grateful that I was part of this experience! Thank You “

– R. Boucher (managing director at Mefitpro) – Dubai, June 2018

Animal Flow Level 1 in Belgium with Sascha:

„Last Summer I took the Animal Flow Level 1 Workshop, under the instructions of Sascha Müller, in Brussels, Belgium. It was a good atmosphere and Sascha did a good job explaining all the basics of Animal Flow so that everyone could start practicing on their own after the weekend. After finsihing the Level 1 I am now curious to follow the Level 2 course. After participating in the official Workshop you get access to a closed Community on Facebook which is a great source of inspiration and chance to help each other. I recommend taking this course.“

– N. Snijkers – Belgium, 2016

Animal Flow Ausbildung mit Sascha:

„Am 26.11. und 27.11.16 fand die Level 1 Ausbildung in Hamburg statt. … Sascha hat sich perfekt auf uns eingestellt und blieb stets geduldig. Dafür ein großes Dankeschön. Der Lehrstoff wurde 1a vermittelt. Die praktische Umsetzung war rundum gelungen, sodass alle zum Ende hin den ersten Flow durchführen konnten. Wiederholen möchte ich unbedingt, dass Sascha über viel Empathie verfügt und er sich somit bei Fragen jederzeit in die Lage des Schülers versetzten konnte. Vielen Dank dafür, eine absolut empfehlenswerte Ausbildung.“

– J. Hackenberg – Germany, 2016

Sascha Müller - Teaching Animal Flow

Animal Flow Level 1 Workshop in Amsterdam with Sascha:

Animal Flow Level 1 Workshop – „I’ve had a great time that weekend! Sascha’s way of teaching was very relaxed and clear. He has been able to create an optimal atmosphere for learning the moves.“

– D. Dellebeke – The Netherlands, 2017

Animal Flow Ausbildung / Österreich @ mama thresl mit Sascha:

„Animal Flow klingt richtig cool, oder? Sich geschmeidig und effizient bewegen, wie ein Tier. Aber ist das was für mich? Ich hab’s nämlich nicht so mit geschmeidig. Das waren in etwa meine Gedanken, bevor ich das Seminar bei Sascha besucht hab‘. Ich bin ziemlich sportlich – bewege in der Regel aber eher Gewichte und tobe mich beim CrossFit aus. Und gerade deshalb – um die Frage direkt mal zu beantworten – ist Animal Flow eben sehr wohl was für mich. Eine super Ergänzung. Ein Bodyweighttraining, das mobilisiert, aktiviert, kräftigt und Spaß macht. Sascha hat uns die grundlegenden Animal-Flow-Inhalte (theoretische und praktische) innerhalb der 2 Seminartage super flockig und sehr sympathisch vermittelt und ich nutze die Moves seitdem in meinem eigenen Training regelmäßig. Und: auch nicht so sportliche Menschen dürfen sich ruhig trauen.”

– S. Burmeister – Austria, 2019

Personal Training mit Sascha

„Ich hatte das Glück, mit Sascha ein Jahr zu trainieren (Juni 2018-Juni 2019), und das Training wird nur deshalb unterbrochen, weil ich ins Ausland gehe. Aber es ist durchaus möglich, daß ich nach dem Auslandsjahr immer wieder mit ihm trainiere, wenn ich Frankfurt besuche. Sascha hat sich immer auf meinen momentanen Zustand (ich habe seit ein paar Jahren Schmerzen in Hüfte und Knie, die es nicht mehr zulassen, daß ich Laufen gehe oder bestimmte Übungen mache) eingestellt, ohne mich zu schonen. Im Gegenteil, er hat es jedes Mal geschafft, daß ich über Grenzen gehe und mich fordere. Durch das Training mit ihm wurde ich gelenkiger, kräftiger und auch die Kondition ist wesentlich besser geworden. Meine Schmerzen sind natürlich nicht weg, aber meine Gelenke sind jetzt belastbarer. Ich würde wahnsinnig gerne herausfinden, was mit Sascha noch alles möglich ist, wohin er mich bringen könnte, wenn ich diese Schmerzen nicht hätte. Mit viel Humor, Einfühlungsvermögen und der nötigen Disziplin holt er das Beste aus einem heraus.”
– V. Bolzano – Frankfurt, Juni 2019

„… Sascha and his team are truly dedicated in making sure you maintain and complete your goals. I would never have reached the results I have (is that my very own six pack? Oh, thanks for asking, yes it is J) without them. But working out with MT goes beyond the mere visual; they made working out an integral part of my life. Adding value to other aspects of it; energy levels, overall health and confidence, to name just  a few.“
– M. Woestenburg – Amsterdam 2017

“I met Sascha in April 2015. … When I started training with him I was startled by my weak condition. By his very empathic and natural approach he managed to put me in the right direction every lesson. I am convinced that if he can get someone as headstrong as me to a better lifestyle with having fun he is a rich added value for me and the neighborhood.”
– X. Bueno de Mesquita, Amsterdam 2016

“I started 3 months ago with a Small Group Training 2 x a week. I lost almost 10 kilos, feel healthy and energized again. Due to Sascha’s great support I am still motivated and have signed in for many more months after my training started.”
– P. v. Tulder, Amsterdam 2015

Sascha Müller - Workshops - Referenzen
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Sascha Müller - Personal Training - Referenzen
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e-Mail an Sascha: info@thisdrivesme.com
e-Mail an Nina: nina@thisdrivesme.com

Wir freuen uns von Dir zu hören!
Sascha Müller & Nina Krüger