Steel Mace Workshop Level 1

199,00 inkl. MwSt.

Zum ersten Mal in Frankfurt – STEEL MACE WORKSHOP Level 1
Erlerne den kontrollierten Umgang mit der Steel Mace.


For the first time in Frankfurt – The Steel Mace Workshop, Level 1
Learn how to handle and control the Steel Mace.

Frankfurt am Main, 22. Februar 2020
Price: €199,-
Begin: 10:00
End: 17:30
Location: t.b.a.


This Workshop will be in ENGLISH!

Artikelnummer: TDM-Mace-Ffm-2020 Kategorie: Schlagwörter: , , , , ,

Beschreibung

Die Steel Mace ist ein geniales Fitness-Tool und unser Ziel ist es die Begeisterung für diese Art Training mit so viel Menschen wie möglich zu teilen!

Während die  Steel Mace ursprünglich als Trainingswerkzeug, und Vorbereitung, für den Einsatz mit schweren Waffen verwendet wurde, um für lange Kämpfe optimal vorbereitet zu sein, feiert dieses Tool in den letzten Jahren ein Comeback als effektives Trainings-Tool im Bereich Fitness und “Movement”.

Unser Steel Mace Workshop ist eine ausgewählte Zusammensetzung aus traditionellen und modernen Bewegungsabläufen – eine perfekte Komposition aus Visionen und Konzepten für ein höchst effektives 3-D Training.

Wir freuen uns auf Steel Mace Instructor Vincent Herzog (SM Certified by ONNIT & VKNJA) und Mark Balsom (Founder & Coach at Symudiad Mouvement & OPEX Chavornay).

Inhalt dieses Workshops:

  • Jede/r Teilnehmer /-in erhält ein Manual mit 40+ Seiten
  • Spezielle Aufwärm-Techniken
  • Die wichtigsten Bewegungen mit der Steel Mace (squat, press, lunges, hinge, pull)
  • Rotationen, Multiplanar und 3D Bewegungen in der Übersicht
  • “Cross Crawl Prinzipien” mit der Steel Mace
  • Orientierungspunkte und deren spezifische Anwendung bei statischen, fließenden,
    dynamischen Bewegungen
  • Verstehen und Umsetzen von Begriffen wie „Anti-Rotation / Gegenrotation / gezielte Rotation“
  • Der Umgang mit schnelleren und langsamen Bewegungen mit einem offset -tool/-load
  • Die Herkunft & Geschichte der Steel Mace (traditionell und modern)
  • Spezifische Anwendungen
  • 4 Workouts
    • 1x squat + press
    • 1x lunges, hinges and rows
    • 1x dynamic movements
    • 1x Gesamtüberblick aller Bewegungen
    • 1 komplexe Bewegungssequenz (Flow)
    • Spezifische Mobilitätsdekompression
  • We will move a lot!

Ziel des Workshops ist es, die gesamte Theorie und Technik mit den Bewegungen zu
kombinieren, sodass du deinen Mace in Kombination mit den erlernten Bewegungen auch im
Flow technisch wahrnehmen und „fühlen“ kannst.
Teilnehmer dieses Workshops erhalten im Anschluss an den Workshop 20% Rabatt auf den
Kauf eines Steel Mace.


The mace is back as a fitness tool and our goal is to impact as much lives as we possibly can with it! 

The mace as we know it has been created in India and is almost as old as Yoga.
It was a weapon and a tool to train for long battles. No need to say we don’t need it to crush skulls nowadays.
But our society has made us evolved in a sedentary species and we are loosing our capacity to move in a 3 dimensional way.

Our mace workshops are a mix of the traditional and the more modern curriculums. We have been to very diverse steel mace workshops to see other visions and concepts, other opinions and make sure we would bring back what we consider the best way to evolve with this tool without leaving anything behind.

Our Instructors for this workshop will be Vincent Herzog (SM Certified by ONNIT & VKNJA) and Mark Balsom (Founder & Coach at Symudiad Mouvement & OPEX Chavornay).
This Workshop will be in ENGLISH!

Workshop content:

  • Every participant will receive a 40+ pages manual
  • Specific warm up
  • The mace and the major movements (squat, press, lunges, hinges, pulls, rows)
  • Rotational, multiplanar and 3D movement overview
  • Cross crawl principles with the mace
  • Landmarks and how to apply them in static – fluide – dynamic movements
  • Technical notions like “anti-rotation/counter rotation/purposeful rotation”
  • How to manage acceleration and deceleration with an offset -tool/-load
  • The history of the mace (tradition and modern)
  • Specific applications
  • 4 workouts
    • 1x squat + press
    • 1x lunges, hinges and rows
    • 1x dynamic movements
    • 1x a nice overview of all movements
  • 1 movement sequence/complex/flow that will finish the day off
  • Specific mobility decompression
We will move a lot!
The goal is to put all the theory/technical in between movements and feel the mace as much as we can.
Participants can purchase their own Steel Mace after the workshop for a 20% discount!

Frankfurt am Main, 22. Februar 2020
Price: €199,-
Begin: 10:00
End: 17:30
Location: t.b.a.


Ein Gedanke zu “Steel Mace Workshop Level 1

  1. Hallo, ich habe mich für den Workshop angemeldet.
    Gibt es da schon Neuigkeiten wegen der Location? Sucht ihr noch? Ich komme selber aus Frankfurt und kann evtl was vermitteln.

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