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„Die 10 Besten Basic Kettlebell Workouts“ als PDF Datei von Sascha Müller.
Inhalt:
- Grundlegende Informationen zum Training mit der Kettlebell
- 10 Workouts mit der Kettlebell
Geeignet für das Mobiltelefon, das Tablet, Laptop und Desktop.
Beschreibung
Kettlebell Training ist heutzutage aus der Landschaft von Home-Fitness, Studio oder Crossfit nicht mehr wegzudenken.
Einhergehend mir der Popularität dieses Trainings ist fast gleichzeitig eine Verwässerung der fundamentalen Techniken im Umgang mit der kettlebell zu beobachten.
Zum Einen bietet „Die 10 Besten Basic Kettlebell Workouts“ einige Verweise und Hilfen zur sicheren Durchführung von z.B. dem Kettlebell Swing oder dem TGU, und zum Anderen bietet dir diese Sammlung eine gute Basis an Workouts von einfachen Workouts bis hin zu den etwas schwierigeren „Challenges“.
Das PDF besteht aus Insgesamt 15 Seiten und bietet dir grundliegende Workouts, bis hin zu weiterführenden „Bench Mark Workouts“ zu denen du auch noch in der Zukunft immer wieder zurückkehren kannst um deinen Status Quo zu checken.
Hier ein paar grafische Beispiele des PDF.
