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This Drives Me - Daily Kompass von Sascha Müller

Das eigene Leben so zu gestalten, dass man im Rahmen seiner zur Verfügung stehenden Ressourcen & seiner individuellen Energie bleibt, sollte für jeden Menschen eine intuitive Sache sein.

Der Daily Kompass soll ein Tool sein das dir hilft deine Tagesplanung zu optimieren und deine Wahrnehmung für deinen “Feel-Good-Sweet-Spot” zwischen alltäglichen Stressfaktoren und den nötigen Erholungsphasen zu schärfen.

Im Idealfall ist der Daily Kompass ein Tool, dass dir zu einem vitalerem Lebensgefühl verhelfen kann.

Viel Erfolg auf der Reise und bei dem Arbeiten mit dem Daily Kompass!
Sascha Müller – #ThisDrivesMe

This Drives Me - Die 10 Besten Basic Kettlebell Workouts von Sascha Müller

Kettlebell Training ist heutzutage aus der Landschaft von Home-Fitness, Studio oder Crossfit nicht mehr wegzudenken.

Einhergehend mir der Popularität dieses Trainings ist fast gleichzeitig eine Verwässerung der fundamentalen Techniken im Umgang mit der kettlebell zu beobachten.

Zum einen bietet “Die 10 Besten Basic Kettlebell Workouts” einige Verweise und Hilfen zur sicheren Durchführung von z.B. dem Kettlebell Swing oder dem TGU, und zum anderen bietet dir diese Sammlung eine gute Basis von einfachen Workouts bis hin zu den etwas schwierigeren “Challenges”.

Das PDF besteht aus Insgesamt 15 Seiten und bietet dir grundliegende Workouts, bis hin zu weiterführenden “Bench Mark Workouts” zu denen du auch noch in der Zukunft immer wieder zurückkehren kannst um deinen Status Quo zu checken.