Kategorie: Sascha`s Blog Posts

Animal Flow For Martial Arts & Combat Sports

August 24, 2022

Animal Flow für Martial Arts und Combat Sports, ein Multimedia e-Book das in einem 2 jährigen Prozess und aus der Zusammenarbeit verschiedener internationaler Master Trainer des Animal Flow Teams entstand. Anfänglich war das Projekt lediglich geplant als einfaches e-Book mit ein paar Kapiteln zu verschiedenen Kampfkünsten. Als der Prozess des Schreibens begann wurde uns sehr … Mehr Animal Flow For Martial Arts & Combat Sports

doTERRA Deep Blue Touch & Rub – ein Erfahrungsbericht von Sascha Müller

April 13, 2022

Deep Blue® von doTERRA im Blog, ein Erfahrungsbericht von Sascha Müller Im Laufe der letzten Monate habe ich intensiv die verschiedenen Varianten des Deep Blue® von doTERRA getestet. Im Fokus dabei vor allem, die Auswirkungen auf meine Erholungsphasen von den Trainings und wie ich diese zusätzlich unterstützten kann. Mein Fazit schon einmal vorne weg: Es gibt … Mehr doTERRA Deep Blue Touch & Rub – ein Erfahrungsbericht von Sascha Müller

doTERRA – Healing Hands

Januar 18, 2022
Warum wir uns dazu entschlossen haben mit doTERRA zu arbeiten? Einerseits sind wir selber, Nina und Sascha, große Fans der vielseitigen Anwendungsmöglichkeiten dieser feinen ätherischen Öle von doTERRA. Egal ob beim Yin Yoga als Aroma und Duft im Raum zur Unterstützung der Entspannung, nach dem Surfen oder Brazilian Jiu-Jitsu zur Massage, oder zur Unterstützung der … Mehr doTERRA – Healing Hands

Entscheidungen

Januar 1, 2021
Entscheidungen Entscheidungen heute basieren auf Entscheidungen, und den dazugehörigen Erfahrungen, die wir in der Vergangenheit getroffen haben. Um wertvolle neue Dinge, und nicht nur eine Seitwärtsbewegung auf der Zeitachse deines Lebens zu erLeben, probiere doch einfach mal neue Entscheidungen als Basis neuer Lebenserfahrungen zu treffen. Offen sein für neue Wege, neue Erlebnisse, wertvolles neues im … Mehr Entscheidungen

Up-Regulate vs. Down-Regulate

Oktober 9, 2020
Up-Regulate vs. Down-RegulateSympathikus vs. Parasympathikus Leistungsfähigkeit, und am besten mehr davon, im Leben ganz allgemein, ein gerne gelesen und beschriebenes Thema. Allerdings beziehen sich viele Posts, Texte, Studien und Erfahrungsberichten oft fast exklusiv auf eine Regulierung des Gemütszustandes hin zur Seite der Erholung, zur Seite der Runter-Regulierung des zentralen Nervensystems (ZNS), bzw. dem Teil davon … Mehr Up-Regulate vs. Down-Regulate

Deine Flexibilität = Deine Realität

August 26, 2020

Für viele Menschen ist der aktuelle eigene Status Quo ein Maßstab für alles was man in der eigenen Zukunft erwarten darf.⁠ ⁠Im Flow des gegebenem zu leben und alles so hinzunehmen wie es eben kommt ist der Weg des geringsten Widerstandes, und funktioniert ja auch in den meisten Fällen.⁠ ⁠Ob „es funktioniert“ der Status Quo … Mehr Deine Flexibilität = Deine Realität

Dein Fokus = Deine Entwicklung⁠

August 12, 2020

Was du aus den von dir registrierten Signalen deiner Umwelt machst, liegt zum größten Teil bei dir.⁠ ⁠ Die meisten von uns agieren im Auto-Pilot-Modus, der basierend auf Erfahrungen einer Lebenszeit und daraus entstandenen Mustern, dann auch auf jedes Signal eine eben auf diesen Mustern beruhende Entscheidung trifft. Der Auto Pilot läuft bedeutet alles bleibt … Mehr Dein Fokus = Deine Entwicklung⁠

Turkish Get Up

Januar 19, 2020
Turkish get Up Der Turkish Get Up (TGU) wird für gewöhnlich mit einer Kettlebell ausgeführt. Funktioniert aber auch mit deiner Freundin, einer Kurzhantel, Langhantel, Sandbag, 2 Kettlebells, oder etwas anderem, das gut gegriffen und vertikal über die Schulter gestemmt werden kann. Im weiteren Verlauf erhältst Du eine Schritt für Schritt Beschreibung zur Durchführung des Turkish … Mehr Turkish Get Up

Gesunde Schultern

Dezember 29, 2019
Gesunde Schultern & gute Haltung - Lets GO! Stunden von Screentime jeden Tag am Telefon - Fast den ganzen Tag sitzend vor dem Computer am Arbeitsplatz - oder einfach schon lange nichts mehr aktiv für deine Körperhaltung getan. Dies in Verbindung mit der uns gegeben Anatomie – alles ist nach vorne orientiert und begünstigt somit noch … Mehr Gesunde Schultern