Für viele Menschen ist der aktuelle eigene Status Quo ein Maßstab für alles was man in der eigenen Zukunft erwarten darf. Im Flow des gegebenem zu leben und alles so hinzunehmen wie es eben kommt ist der Weg des geringsten Widerstandes, und funktioniert ja auch in den meisten Fällen. Ob “es funktioniert” der Status Quo … Mehr Deine Flexibilität = Deine Realität
Was du aus den von dir registrierten Signalen deiner Umwelt machst, liegt zum größten Teil bei dir. Die meisten von uns agieren im Auto-Pilot-Modus, der basierend auf Erfahrungen einer Lebenszeit und daraus entstandenen Mustern, dann auch auf jedes Signal eine eben auf diesen Mustern beruhende Entscheidung trifft. Der Auto Pilot läuft bedeutet alles bleibt … Mehr Dein Fokus = Deine Entwicklung
Im folgenden ein Workout für all diejenigen die im Besitz eines TRX Suspension Trainers sind – feel free to share! Das Warm-Up sei dir überlassen, Hauptsache du hast dein System auf “Betriebstemperatur” gebracht und entsprechend vorbereitet. Hier eine TRX-spezifische Warm Up Combo die mir persönlich gut gefällt: Jede Übung für 15 Wiederholungen ausführen (ggf. … Mehr TRX Workout 21.03.2020
Heute eine Kombination an Übungen mit der Kettlebell. Das Warm-Up sei dir überlassen, Hauptsache du hast dein System auf “Betriebstemperatur” gebracht und entsprechend vorbereitet! Dieses Workout besteht aus lediglich 3 Übungen: 1) Turkish Get Up 2) Kettlebell Swing 3) Kettlebell Gobblet Squat Übung 1: 1 bis 2 mal pro Seite Übung 2: 10 bis 15 … Mehr Kettlebell Workout 19.03.2020
TRX Workout 18.03.2020 Im folgenden ein Workout für all diejenigen die im Besitz eines TRX Suspension Trainers sind – feel free to share! Das Warm-Up sei dir überlassen, Hauptsache du hast dein System auf “Betriebstemperatur” gebracht und entsprechend vorbereitet! Jede Übung für 15 Wiederholungen ausführen (ggf. 15 x / Seite), dann mit der nächsten Übung … Mehr TRX Workout 18.03.2020
Erlerne in diesem 90 Minuten Workshop die wichtigsten Grundlagen für ein sicheres Handstand-Training! Der Workshop ist begrenzt auf eine maximale Anzahl von 15 Teilnehmern und findet bei Athletic City Kassel statt. Spezifisch zum Thema Handstand-Training erlernst du in diesem Workshop: – Mobilität und Flexibilität – Koordinations- und Kraftentwicklung – Sicherheit und Selbstvertrauen – Die richtige … Mehr 90 Minuten Handstand “Essentials” Workshop 30.05. Kassel
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Fließende Bewegungen zu moderner Musik. Verbinde dich mit deiner Atmung. Spüre. Lache. Schwitze. Entspanne.