Turkish Get Up

Turkish get Up Der Turkish Get Up (TGU) wird für gewöhnlich mit einer Kettlebell ausgeführt, funktioniert aber auch mit deiner Freundin, einer Kurzhantel, Langhantel, Sandbag, 2 Kettlebells, oder etwas anderem, das gut gegriffen senkrecht über die Schulter gestemmt werden kann. Ähnlich wie der Kettlebell Swing ist der TGU seit inzwischen ca. einer ganzen Dekade eine … Mehr Turkish Get Up

Gesunde Schultern

Gesunde Schultern & gute Haltung - Lets GO! Stunden von Screentime jeden Tag am Telefon - Fast den ganzen Tag sitzend vor dem Computer am Arbeitsplatz - oder einfach schon lange nichts mehr aktiv für deine Körperhaltung getan. Dies in Verbindung mit der uns gegeben Anatomie – alles ist nach vorne orientiert und begünstigt somit noch … Mehr Gesunde Schultern

Yoga Flow in Dreieich

MAGIC MOMENTS IN BETWEEN TIMES 29.12.2019 – 13.30 – 14.45 Uhr Gemeinsam lachen, schwitzen, entspannen! 2019 loslassen & Raum schaffen für 2020. Wenn das Weihnachtsessen so langsam verdaut ist und das Jahresende vor der Tür steht, ist der perfekte Zeitpunkt, um sich noch einmal zu einem gemeinsamen Yoga Flow zu treffen: Ballettstudio Kieffer Darmstädter Straße … Mehr Yoga Flow in Dreieich

Der Kettlebell Swing

In meinen Jahren als Trainer und Ausbilder gab es viele Trainingskonzepte die ich kennengelernt habe, u.a. den Kettlebell Swing. Als „Fitness Professional“ sehe ich es als meine Aufgabe an mich mit neuen Konzepten und Ideen zu beschäftigen, fortwährend - never stop learning. Viele besuchte Workshops und Zertifizierungen blieben größtenteils eine theoretische Erweiterung meines Fachwissens. Nicht … Mehr Der Kettlebell Swing

Meditation

Dieser Blog zusammengefasst • Wie meditieren dein Immunsystem unterstützt • Wie du durch Meditation die Qualität deines Schlafs verbesserst •Was Meditieren mit deinem biologischen Alter zu tun hat • Meditieren - dein Gehirn verändert sich •Wie sich deine Inneren Dialoge durch Meditation verändern • Was Meditation mit Herz- Kreislauferkrankungen zu tun hat Meditation – abgeleitet … Mehr Meditation

CBD – Trend oder “here to stay”

Vorne weg – Werbung im eigenen Sinne 🙂 Denn durch meine Partnerschaft mit http://www.superfoodforyou.de gibts hier direkt einen code mit dem du 10% Rabatt auf alle CBD Produkte bekommst: tdm10 http://bit.ly/2zdiXar Trends sind ja per definition ein Phänomen dass sich in der breiteren Wahrnehmung ein Produkt, ein Konzept, eine Idee, eine Denkweise immer mehr etabliert.. … Mehr CBD – Trend oder “here to stay”

BJJ Globetrotters Camp – Heidelberg 2019

Bereits im März diesen Jahres habe ich mich zusammen mit einem guten Freund für das BJJ Globetrotters Camp in Heidelberg angemeldet.  Die Vorfreude auf dieses Event war schon das gesamte Jahr riesig – um nicht zu sagen dass ich mich innerlich wie ein kleines Kind auf dieses Camp freute, zu dem auch ca. 250 andere … Mehr BJJ Globetrotters Camp – Heidelberg 2019