Im folgenden ein Workout für all diejenigen die im Besitz eines TRX Suspension Trainers sind – feel free to share! Das Warm-Up sei dir überlassen, Hauptsache du hast dein System auf “Betriebstemperatur” gebracht und entsprechend vorbereitet. Hier eine TRX-spezifische Warm Up Combo die mir persönlich gut gefällt: Jede Übung für 15 Wiederholungen ausführen (ggf. … Mehr TRX Workout 21.03.2020
Heute eine Kombination an Übungen mit der Kettlebell. Das Warm-Up sei dir überlassen, Hauptsache du hast dein System auf “Betriebstemperatur” gebracht und entsprechend vorbereitet! Dieses Workout besteht aus lediglich 3 Übungen: 1) Turkish Get Up 2) Kettlebell Swing 3) Kettlebell Gobblet Squat Übung 1: 1 bis 2 mal pro Seite Übung 2: 10 bis 15 … Mehr Kettlebell Workout 19.03.2020
TRX Workout 18.03.2020 Im folgenden ein Workout für all diejenigen die im Besitz eines TRX Suspension Trainers sind – feel free to share! Das Warm-Up sei dir überlassen, Hauptsache du hast dein System auf “Betriebstemperatur” gebracht und entsprechend vorbereitet! Jede Übung für 15 Wiederholungen ausführen (ggf. 15 x / Seite), dann mit der nächsten Übung … Mehr TRX Workout 18.03.2020
Erlerne in diesem 90 Minuten Workshop die wichtigsten Grundlagen für ein sicheres Handstand-Training! Der Workshop ist begrenzt auf eine maximale Anzahl von 15 Teilnehmern und findet bei Athletic City Kassel statt. Spezifisch zum Thema Handstand-Training erlernst du in diesem Workshop: – Mobilität und Flexibilität – Koordinations- und Kraftentwicklung – Sicherheit und Selbstvertrauen – Die richtige … Mehr 90 Minuten Handstand “Essentials” Workshop 30.05. Kassel
Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Fließende Bewegungen zu moderner Musik. Verbinde dich mit deiner Atmung. Spüre. Lache. Schwitze. Entspanne.
In diesem 75 Minuten Animal Flow Special lernst du einige der grundlegenden Bewegungselemente kennen, die so charakteristisch für “Animal Flow” sind. Animal Flow ist eine Methode, um mit dem Körpergewicht zu trainieren und flüssig von einer Position zur nächsten zu gelangen. Einflüsse des Animal Flow sind u.a. Turnen, Yoga, Kampfsport, Handstand-Übungen, und Break Dance <- … Mehr Animal Flow Special in Dreieich am 29.03.2020
Fließende Bewegungen zu moderner Musik. Verbinde dich mit deiner Atmung. Spüre dich. Lache. Schwitze. Entspanne. SONNTAG 09.02.2020 13.30 – 14.45 in Dreieich
In diesem 75 Minuten Special lernst du einige der grundlegenden Bewegungselemente kennen, die so charakteristisch sind für “Animal Flow”. Animal Flow ist eine Methode, um mit dem Körpergewicht zu trainieren und flüssig von einer Position zur nächsten zu gelangen. Einflüsse des Animal Flow sind u.a. Turnen, Yoga, Kampfsport, Handstand-Übungen, und Break Dance. Durch ein geschicktes … Mehr Animal Flow Special in Dreieich
OPEN YOUR HEART 2020 Für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet. Herzöffnungen und Rückbeugen zu moderner Musik.