TRX Workout 21.03.2020

Im folgenden ein Workout für all diejenigen die im Besitz eines TRX Suspension Trainers sind – feel free to share! Das Warm-Up sei dir überlassen, Hauptsache du hast dein System auf “Betriebstemperatur” gebracht und entsprechend vorbereitet. Hier eine TRX-spezifische Warm Up Combo die mir persönlich gut gefällt:   Jede Übung für 15 Wiederholungen ausführen (ggf. … Mehr TRX Workout 21.03.2020

90 Minuten Handstand “Essentials” Workshop 30.05. Kassel

Erlerne in diesem 90 Minuten Workshop die wichtigsten Grundlagen für ein sicheres Handstand-Training! Der Workshop ist begrenzt auf eine maximale Anzahl von 15 Teilnehmern und findet bei Athletic City Kassel statt. Spezifisch zum Thema Handstand-Training erlernst du in diesem Workshop: – Mobilität und Flexibilität – Koordinations- und Kraftentwicklung – Sicherheit und Selbstvertrauen – Die richtige … Mehr 90 Minuten Handstand “Essentials” Workshop 30.05. Kassel

Animal Flow Special in Dreieich am 29.03.2020

In diesem 75 Minuten Animal Flow Special lernst du einige der grundlegenden Bewegungselemente kennen, die so charakteristisch für “Animal Flow” sind. Animal Flow ist eine Methode, um mit dem Körpergewicht zu trainieren und flüssig von einer Position zur nächsten zu gelangen. Einflüsse des Animal Flow sind u.a. Turnen, Yoga, Kampfsport, Handstand-Übungen, und Break Dance <- … Mehr Animal Flow Special in Dreieich am 29.03.2020

Animal Flow Special in Dreieich

In diesem 75 Minuten Special lernst du einige der grundlegenden Bewegungselemente kennen, die so charakteristisch sind für “Animal Flow”. Animal Flow ist eine Methode, um mit dem Körpergewicht zu trainieren und flüssig von einer Position zur nächsten zu gelangen. Einflüsse des Animal Flow sind u.a. Turnen, Yoga, Kampfsport, Handstand-Übungen, und Break Dance. Durch ein geschicktes … Mehr Animal Flow Special in Dreieich

Turkish Get Up

Turkish get Up Der Turkish Get Up (TGU) wird für gewöhnlich mit einer Kettlebell ausgeführt, funktioniert aber auch mit deiner Freundin, einer Kurzhantel, Langhantel, Sandbag, 2 Kettlebells, oder etwas anderem, das gut gegriffen senkrecht über die Schulter gestemmt werden kann. Ähnlich wie der Kettlebell Swing ist der TGU seit inzwischen ca. einer ganzen Dekade eine … Mehr Turkish Get Up