Movement practices, sharing an experience and some thoughts!

As all Animal Flow Level 1 Workshop attendees know we talk a lot about how beneficial the ground was as a teacher in our early days figuring out how to become an upright walking bi-pedal human being. Only the mix of gravity and the constant 24/7 feedback from the ground allowed us to develop such … Mehr Movement practices, sharing an experience and some thoughts!

Love Arctic Rezept – Cashew Beeren „Nice Cream“ – vegan, kein Zucker, keine Milchprodukte

Cashew Beeren „Nice Cream“ Nothing beats a cold bowl of ice cream on a hot sunny day! This has been my favourite combination lately. I love how the cashews add so much creaminess like proper ice-cream! If you want to make it extra healthy you can also add some cooked and frozen cauliflower, I promise … Mehr Love Arctic Rezept – Cashew Beeren „Nice Cream“ – vegan, kein Zucker, keine Milchprodukte

Abgefahrenes Retreat in den Bergen!

Unser Yoga Retreat „YOGA VIBES & ANIMAL FLOW IN DEN BERGEN“ ist unser Beitrag dazu, um das November Grau aufzupeppen. „Traditional practice meets modern movement“ ist das Motto dieses Wochenend-Retreats, an welchem sich nicht nur ein einzigartiges Bewegungsprogramm, sondern auch das moderne Naturhotel „MAMA THRESL“ in Leogang, Österreich, orientiert. Wir laden dich recht herzlich zu diesem … Mehr Abgefahrenes Retreat in den Bergen!

Tagebuch / Journal

Das Schreiben eines Tagebuch, für mich persönlich bedeutet…: zu mir wichtigen Themen Klarheit und neue Perspektiven, manchmal fast als ob ich mit jemandem anders über ein Thema spreche. bringt eine gewisse Mindestmenge an „Struktur“ in mein Leben, das oftmals organisiert und gewollt Freestyle ist. Visionen und Träume transformieren und materialisieren sich vor meinen Augen das … Mehr Tagebuch / Journal

Onnit Alpha Brain Nootropika

Onnit Alpha Brain – ein mit Hilfe von klinischen Studien entwickeltes Nootropika um Fokus- und Konzentrationsfähigkeit, Erinnerungsvermögen und mentale Leistungsfähigkeit zu unterstützen. Dieses Produkt ist eines der erfolgreichsten Produkte von Onnit mit einem Riesenhaufen von Referenzen von Menschen aus aus den verschiedensten Bereichen des Lebens. Egal ob Student, MMA-Profi, Golfer oder Moderator… jeder kann mehr … Mehr Onnit Alpha Brain Nootropika

Animal Flow Ausbildungen 2018

Hier meine Termine für die offizielle Animal Flow Ausbildungen in Deutschland und an verschiedenen Standorten in Europa: Berlin: 03. & 04. Feb 2018 Istanbul: 24. & 25. März 2018 Haarlem (NL): 07. & 08. April 2018 Brüssel (BE): 28. & 29. Juli 2018 Alle Termine können über die Website xpz-base.de gebucht werden!

Onnit in Deutschland

Onnit steht für Produkte der absoluten Spitzenqualität! „Total Human Optimization“ ist das Motto und generell ist die Company um CEO Aubrey Marcus sowieso seit Jahren eine meiner absoluten Favoriten in der sogenannte „Fitness Industry“ mit denen ich gerne mehr machen würde, bzw zusammenarbeiten möchte – sowohl auf Produktbasis, aber auch die Ausbildungen von Onnit sind einfach … Mehr Onnit in Deutschland

Hawaii aerial views

Just recently together with a good buddy of mine I traveled to Hawaii: surf, sun, palm trees, good vibes, volcanos, some training, A LOT OF coffee and in general just a great time! See yourself: