Animal Flow

Animal Flow Master Instructor Sascha Müller
Sascha Müller - Animal Flow - Master Trainer

Was ist eigentlich Animal Flow?

Aus der Sicht eines Master Instruktors für Animal Flow würde ich es wohl so beschreiben:
Animal Flow vereint Elemente aus Yoga, Pilates, Capoeira, Breakdance Gymnastik und „Hand Balancing“. Mit diesem Bewegungskonzept lernt man nicht nur den eignen Körper besser zu Spüren und wahrzunehmen, sondern arbeitet auch gleichzeitig an Koordination, Kraft, Ausdauer, Stabilität, Mobilität und Flexibilität. Durch den kognitiven Anspruch an den Ausübenden vergißt man oft die Zeit, und an stelle von Wiederholungen zu zählen treten Spaß und ein körperlich gut ausgewogenes Gefühl in den Vordergrund.
Dabei ist Animal Flow ein dreidimensionales Bewegungskonzept bei dem es um das Ausführen vom flüssigen Bewegungsmustern geht. Durch den permanenten, aber auch variierenden, Kontakt zum Boden mit mindestens 2 von 4 Gliedmaßen verändert sich fortlaufend das Gleichgewicht (Stabilität), woraus eine extreme Anforderung an die neuromuskuläre Kommunikation folgt.

Diese Art der Bewegung / des Trainings, ist grundsätzlich für jeden von Vorteil. Egal welches Fitness- oder Sportliche Ziel du verfolgst, du wirst den Zugang zu deinem physischen und mentalen potential besser ausschöpfen können.


Und aus meiner persönlichen Erfahrung mit diesem Bewegungskonzept würde ich die Frage so beantworten:
Animal Flow:
durch den Bewegungs- und Sporthintergrund war ein dreidimensionales und multidirektionales Training mit dem eigenen Körpergewicht schon immer Bestandteil meines Trainings und etwas auf das ich viel Wert legte. Bewegung ist für mich der Schlüssel zu einem gesunden und schmerzfreien Körper, zu einem Körper in dem man sich wohlfühlen kann!

Animal Flow vereinbart alles was ich mir in einem guten Training wünsche Koordination, Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit, Explosivität und ist zudem eine fortlaufende Herausforderung des eigenen „Könnens“.

Inzwischen, mit 40 Jahren, an einem Punkt in meine Leben angekommen, an dem andere bereits lange jegliche Hoffnung auf einen schmerzfreien und Leistungsfähigen Körper aufgegeben haben, kann ich behaupten dass ich mich so stark, beweglich und gut fühle wie noch nie.
Zu einem sehr großen Teil schreibe ich das dem Programm Animal Flow zu  bei dem es darum geht den Körper verlorengegangene Bewegungsmuster wieder erlernen zu lassen, dies geschieht unter Anderem schon durch den ständigen und variierenden Kontakt von Armen und Beinen mit dem Boden.

Wer Interesse hat sich einen ersten Einblick in form eines Videos zu verschaffen der kann sich hier das Animal Flow 2.0 Video kaufen.

Animal Flow in einer 1 zu 1 Session oder einer kleinen Gruppe? Meldet euch gerne einfach über den unten stehenden Button.

Unter folgendem Link kannst du dir einige Beispiel-Flows von mir zum Thema Animal Flow anschauen:
http://bit.ly/2J8RZHx

Wir - das international Animal Flow Master Trainer Team (Costa Rica 2017)