TRX Workout 21.03.2020

Im folgenden ein Workout für all diejenigen die im Besitz eines TRX Suspension Trainers sind – feel free to share!

Das Warm-Up sei dir überlassen, Hauptsache du hast dein System auf “Betriebstemperatur” gebracht und entsprechend vorbereitet.

Hier eine TRX-spezifische Warm Up Combo die mir persönlich gut gefällt:

 

Jede Übung für 15 Wiederholungen ausführen (ggf. 15 x / Seite), dann mit der nächsten Übung fortfahren. Insgesamt angepasst an dein Leistungsstand 3-5 Runden davon – HERE WE GO – TRX Workout 18.03.2020:

Übung 1:

Übung 2:

Übung 3:

Übung 4:

Ab hier wieder von oben beginnen und eine Übung nach der Anderen ausführen bis du insgesamt 3-5 Runden absolviert hast, je nachdem wie dein Leistungsstand und Tagesgefühlt ist.

Gerne teilen mit freunden und bekannten die auch gerne mit dem TRX zuhause trainieren.

Falls du eine individuellen Trainingsplan wünschst, mit speziell auf dich zugeschnittenen Übungen, pro- und Regressionen um genau deinem Status Quo gerecht zu werden – melde dich bitte per WhatsApp (+4915229457413) oder email -> info@thisdrivesme.com

Viel Spaß,
Sascha

#thisdrivesme


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